Вредно читать лежа? Влияет ли ношение цветных линз на зрение? Вместе с ведущим офтальмологом Курортной поликлиники Еленой Пантелеевой развенчаем самые популярные мифы о зрении и узнаем, как уберечь глаза от негативного воздействия гаджетов.
— Елена Анатольевна, с какими жалобами чаще всего к вам обращаются пациенты?
— В последние десятилетия это все, что касается работы с компьютером, большой зрительной нагрузки, неправильного формирования зрительного периода отдыха и работы. Люди сейчас работают с гаджетами и по 8, и по 12 часов в день, отсюда и идут основные жалобы. Среди них ухудшение и резкое падение зрения, чувство дискомфорта, сухости, боли, рези, жжения в глазах. Никуда не делись хронические вирусные заболевания, возрастные изменения качества зрения. Но большинство заболеваний связано, конечно, с гаджетами.
— А как вы относитесь к тому, что у ребенка в 3-5 лет уже есть планшет?
— Только с пяти — шести лет мы рекомендуем начинать работать с гаджетами, и то, на 10 минут в день. Для ребенка 5-6 лет это только игры и развлечения. В раннем детском возрасте любые девайсы категорически противопоказаны, ребенок играет не отрываясь, порой забывая моргать.
Мифы
Елена Анатольевна объясняет, к каким распространенным убеждениям о здоровье зрения нужно прислушаться.
— Если с раннего детства носить очки, то это на всю жизнь?
— Это, конечно, неверное мнение: если есть рекомендация врача, носить очки нужно обязательно. Если мы не будем надевать ребенку очки, то не заставим работать нейроны сетчатки, и четкость зрения не сформируется.
— После беременности падает зрение?
— Нет, не после беременности. Есть такая разновидность ухудшения зрения при беременности — миопизация (отек хрусталика). Конечно, она бывает не у всех, а после родоразрешения зрение восстанавливается. Бывает ухудшение зрения во взрослом возрасте, но с беременностью это не связано. Чаще всего зрение падает от длительной работы за компьютером и подобными устройствами. Очками это корректируется.
— От цветных линз портится зрение?
— Цветными линзами мы можем называть как минимум две разновидности. Первые, ярко выраженные цветные — крэйзи-линзы — для кардинального изменения цвета глаз. Они бывают тональные, например черные, белые, синие, даже красные. Бывают с рисунками, то доллары, то волчий глаз, то футбольные мячики. Вот эти линзы, которые плотно забиты краской, мы рекомендуем носить 1-2 часа. Больше нельзя. Почему? Такие линзы плотные, глазам в них некомфортно долго находиться. Когда линзу снимаем-надеваем, немножечко ее сжимаем, лопается поверхностный слой линзы, а за ним краска, которая может попасть на слизистую глаза.
А есть вторая разновидность цветных линз — оттеночные диоптрийные линзы, слегка голубоватые или зеленоватые. Зачем им оттенок? Чтобы было проще найти линзу в контейнере, наполненном раствором для хранения. Эти линзы не опасны.
— Частое посещение бань, саун, плохо сказывается на здоровье глаз?
— Посещать бани, сауны в контактных линзах не рекомендуется, потому что при контакте с водой линза портится, и ее приходится выбрасывать. Также в сауну или баню нельзя ходить в очках. Температурные реакции, сухой ветер, кондиционеры, обогреватели, химия, накуренные помещения, некомфортно сказывается на роговице глаза. В дальнейшем это может вызывать синдром «сухого глаза». Не потому что вы постоянно посещаете сауну, а потому что воздействие температуры на роговицу может менять ее липидный слой, так появляется дискомфорт, который связан с покраснением, зудом, ощущением песка в глазах.
— Читать лежа нельзя?
— Читать лежа можно, но при одном условии: если у вас комфортно расположена шея. Очень важно, чтобы не был зажат позвоночник. И освещение, конечно, играет важную роль.
— Можно ли с помощью гимнастики для глаз вернуть остроту зрения?
— Нет, это не правда, остроту зрения гимнастикой для глаз не вернуть. Однако, как взрослым, так и ребятишкам мы рекомендуем всевозможные зарядки для глаз, особенно если взрослые часто работают за компьютером. Любые упражнения для глаз несут только положительный эффект. Их необходимо делать для так называемого зрительного отдыха.
